Consulter un praticien en psychothérapie… et pourquoi pas ?!
On croit souvent que ceux qui prennent rendez-vous avec un psy sont ceux qui vont très mal, qui seraient fous !
Mais on peut consulter un psy simplement parce que l’on ressent le besoin de se poser pour clarifier des choses dans sa vie, ou lorsque l’on a le désir de rompre avec des schémas considérés comme répétitifs par exemple.
Franchir le pas de contacter un professionnel n’est pas toujours aisé. Et comment le choisit-on ?
Il existe un grand panel de professionnels de la psychologie et avec eux différents courants de pratiques. Il n’est donc a priori pas facile de s’y retrouver en fonction de ses besoins. Cela peut être comme la recherche d’un logement, l’idée est de trouver celui qui nous convient, avec lequel on se sentira bien. Trouver le praticien qui nous convient, serait donc le premier pas vers le « prendre soin de soi ».
Pour ma part, je crois beaucoup en cette notion qu’est l’alliance thérapeutique, c’est-à-dire ce qui fait que le patient se sent en confiance. Le travail thérapeutique peut ainsi s’exprimer.
Plusieurs ingrédients sont à l’œuvre que je mets à votre disposition. Mais vous aussi vous contribuez à installer cette relation thérapeutique via notamment votre désir de comprendre et de changer, grâce à votre appétit d’un mieux-être.
Personne ne peut ressentir à votre place, personne ne peut vivre votre vie, vous êtes unique et singulier. Aussi, ce chemin est le vôtre, il n’y a que vous qui pouvez l’emprunter. Je vous propose, à votre rythme, de marcher à vos côtés le temps de la thérapie. Je vous inviterai à élargir votre vision tout au long du chemin afin que vous puissiez accédez à vos ressources, qui sont peut-être pour le moment difficilement accessibles, mais bien présentes. L’idée étant de découvrir, d’éclairer et donc d’accéder à des ressources que vous avez déjà en vous, pas de les créez de toutes pièces.
Il me tient à cœur de respecter votre rythme, votre temporalité, d’honorer votre singularité et vos ressources, d’écouter vos souffrances et vos besoins, et de vous accompagner en confiance et avec discrétion vers votre autonomie.
Pour exemples, voici quelques raisons (non exhaustives) qui peuvent donner lieu à une consultation en psychothérapie :
- Vivre souvent des émotions qui paraissent disproportionnées
- Avoir des idées noires répétitives – rumination de pensées
- Avoir l’impression de répéter les mêmes erreurs dans sa vie
- Perdre l’enthousiasme, la motivation, être épuisé(e)
- Ressentir du stress permanent
- Entretenir une relation conflictuelle régulièrement avec une ou plusieurs personnes
- Avoir vécu un ou plusieurs événements traumatisants, récents ou anciens, qui pèse(nt), voire handicape(nt) le quotidien
- Mort d’un proche, d’un enfant, d’un bébé – Deuil
- Vivre des inquiétudes liées à une grossesse, à l’arrivée d’un enfant dans une fratrie, dans le couple
- Prendre une décision importante pour sa vie et son entourage
- Accompagner un proche en situation de détresse
- Se sentir seul(e), se sentir perdu(e)
- Vivre une séparation, un divorce
- Vivre un chagrin d’amour // rechercher l’amour
- Avoir toujours besoin de l’avis des autres pour prendre une décision sans que cela nous convienne
- Se questionner sur les liens familiaux et sa place au sein de la famille
- etc….
Vous pouvez m’écrire ou me téléphoner pour en savoir plus, en cliquant sur ce lien